Artiste, enseignante et thérapeute, mon parcours atypique m’a sans cesse amenée à redessiner ma place et mon implication dans ce monde. Monde dans lequel l’art, la psychologie et la pédagogie ont été mes boussoles.

« Prendre de grandes inspirations à l’écart des regards pour maintenir son sourire. » C’est pour celles et ceux dont le cœur bat en dissonance, et particulièrement pour les personnes hypersensibles, que ce livre a été pensé.
Loin des injonctions à la performance émotionnelle, il propose une partition pour apprendre à s'accorder à soi-même, comme on accorderait un instrument pour enfin « sonner juste ». À la croisée de la psychopédagogie, de l'art et d'un parcours de vie incarné, le livre se déploie en trois temps musicaux : l’accordage de nos sensations, émotions et besoins, l’écoute de notre musique intérieure et la conscience du rythme au quotidien. Conçu comme un refuge bienveillant plutôt que comme un manuel théorique, il dialogue avec le lecteur, proposant un nouvel angle de vue sur les choses et des outils issus de ma pratique en cabinet (respirations, rituels). Mes aquarelles originales viennent illustrer ce voyage. Plus qu’un guide, c'est un compagnon de route pour transformer la lutte intérieure en une douce harmonie, jour après jour.

Extrait du livre

Je suis fascinée par l’accordage d’un orchestre avant un concert… Ce brouhaha comme un doux tissu sonore dans lequel se lover. Fermer les yeux et se laisser traverser par les tons, les demi-tons et quarts de tons qui finissent en harmonie ou à l’unisson. Suivre les notes des flûtes qui dégringolent en gammes chromatiques ascendantes, descendantes. S’imprégner des violons répondant aux violoncelles, altos ou contrebasses. S’envelopper de la rondeur des cuivres. J’aime cette instabilité mouvante, cet équilibre précaire qui finit par un silence épais et onctueux pour mieux laisser place à l’histoire sonore qui va se jouer. Les émotions en suspens avant la déferlante. Je retiens mon souffle, une légère tension au creux du ventre avant les premières notes.
Depuis petite, je fais l’expérience du lien entre émotions et sensations. Mais ce n’est bien plus tard que j’ai appris qu’il y avait un autre élément qui s’invitait dans cette connexion : la pensée, ou plutôt les pensées.
Nos pensées, nos émotions et nos sensations sont, en effet, intimement liées. Et tout comme un orchestre s’accorde avant de jouer la partition, notre tête, notre cœur et notre corps ont eux aussi besoin de s’accorder entre eux.
Chaque être humain a sa part d’ombre. Chacun voit des passages de vie remplis de « fausses notes ». Certains luttent pour trouver l’harmonie, d’autres fuient leurs ombres et s’aveuglent en pleine lumière artificielle. Nous jouons parfois une partition qui n’est pas la nôtre. Pour rester dans le mouvement, nous chantons une mélodie malgré les altérations accidentelles.
Cependant, nous ne pouvons jouer en harmonie que si nous écoutons pleinement les dissonances de notre tête, les vagues de notre cœur et les grincements de notre corps.